王思佳

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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人年菜圍爐餐廳數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【早安健康／劉華珍編譯】養生的方式百百種。有人用食物養生，有人勤做體操，每天大笑也是種方式。不過，著有《本当にこわい？食べ物の正体》（暫譯：真的很可怕？食物的真面目）的科學作家中川基竟提出了「自拍」這個方法。自拍和維持健康有什麼樣的關係呢？

南雲吉則的「照鏡子」心法

說起「檢視身體狀況」，就不得不提到南雲吉則這位日本抗老專家。60出頭的他，外表卻像是30幾歲的年輕醫生，體態維持地相當良好。南雲博士指出維持健康長壽的秘訣，就是每天照鏡子，了解身體細微的變化，及早發現可能發生的病症。

運動不夠，懂得觀察自己才重要

科學作家中川基認為，人的年紀一旦過了25歲，身體老化的速度就像坐溜滑梯一般。懂得保健的話，身體會有所感受並給予回饋；但若是放著不管，病痛就會慢慢找上門來。因此，他認為要透過運動來維持體力，而且不只是按表操課，必須有意識地觀察身體進步的程度。

身體的變化往往是日積月累的。有時候反而是從親朋好友的眼中才看見自己。覺得變胖、體力大不如前或是老化等狀況其實都在不知不覺中發生。也因此正視自己的身體才顯得非常重要。這麼一來，如果發現自己的臉變圓，也能分辨出到底是水腫、體重增加、甚至和其他疾病有關了。

觀察自己，就用「自拍」來達成

如同南雲博士透過照鏡子來跟自己身體和心靈對話，中川基提出的「自拍」也有異曲同工之妙。他建議大家試著花一段日子，在同個時間拍下同個角度的自己，客觀地檢視在意的部位，就好比每天早晚量體重一樣。從現在開始，拿起手機自拍吧！把自己當成觀察的對象，誠實地面對，並且正向思考該怎麼好好善待身體。



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中國當代畫家、書法家王新元30日在布碌崙8大道台山總商會，舉辦「一帶一路，王新元全球藝術巡展」紐約站首場展覽，帶來110幅具中華文化特色的水墨畫與書法，在展示中國大好山水的同時，也緩解了華人同胞的鄉愁。

王新元書畫展旨在弘揚中華文化、講好中國故事，用藝術呈現山川人文之美，在前往澳洲、香港等地後，30日展開紐約之旅。布碌崙端芬同鄉會會長梅增新、台山總商會會長容藝輝、美東華人社團聯合總會秘書長林學文等到場欣賞。

王新元表示，為實現舉辦全球展的願望，已準備十年。作為藝術家，應在每一個時代背景下，順應時代特色發揮藝術魅力與作用。如今中國在全球的文化地位十分重要，進一步將中國山川大美通過畫筆帶往全球，是他辦畫展的目的，他每到一個地方，再通過畫筆將當地美景帶往世界更多地方。

該畫展紐約站第二场訂於12月2日（周六）下午1時，在法拉盛喜来登酒店七樓舉行﹐第三场訂於12月4日（周一）在曼哈顿37街西265号16楼雅博藝廊舉行。

【台灣醒報記者張嘉琦台北報導】「未來一週日夜溫差都達10度左右。」氣象專家吳德榮提醒民眾應多加注意穿衣。中央氣象局預報員徐仲毅受訪表示，「週一到週四（18過年團圓菜日至21日）沒有明顯的天氣系統影響臺灣，將是多雲到晴為主的天氣。週五（22日）將有鋒面通過台灣北部，但影響不大。」

徐仲毅指出，未來一週北部天氣多雲到晴，東半部及恆春半島可能有短暫雨，其中週一（18日）因天氣乾燥使得溫差較大，會稍感涼意，最低溫約23度。而週一（18日）、週二（19日）水氣稍多，南部地區雲量也會增加，降雨機率較高一些。

週五（22日）、週六（23日）將有鋒面通過台灣北部海面，北部雲量增加，高溫略降至31、32度，徐仲毅說，「不過影響不大，需要進一步觀察」。

「最近天氣相對不錯，空氣乾燥，偏北風南下，北部早晚涼快、中午舒適，降雨機率不大。」天氣風險公司分析師廖于霆表示，未來一週氣溫有點涼意，夜晚清晨低溫在26度，白天高溫31到32度，感覺起來比較舒適，除夕年菜年菜團購不會太炎熱。週四（21日）之後，如果東北風南下的話，溫度可能下降，東北部會有短暫陣雨。

吳德榮在「三立準氣象?老大洩天機」專欄指出，週二至週六（19日至23日）西半部上午晴朗穩定，午後山區有局部短暫陣雨。東半部水氣略増，台東、花蓮及恒春半島東側有局部短暫陣雨的機率。

「氣溫又略回升，西半部白天最高溫約在35度、有時還會接近36度；清晨最低溫也略台南年菜預購升1度，約在25度上下。」吳德榮指出，未來一週日夜溫差皆達10度左右，民眾應稍加注意。韓爐菜單

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